메디스포츠에서는 회원의 다양한 운동 목적에 맞춰 여러 프로그램을 운영하고 있습니다.

운동 목적은 사람마다 다르기 때문에 프로그램 역시 개인의 상태와 목표에 따라 다르게 구성됩니다.

01. 재활운동

부상이나 수술 이후 운동을 다시 시작하고 싶거나, 신체 기능 회복을 위한 단계적인 운동이 필요한 분들을 위한 프로그램입니다.

현재 상태를 확인한 후 가능한 움직임부터 단계적으로 운동을 진행하며, 일상생활과 운동으로의 복귀를 목표로 합니다.

※ 의료기관의 진단이나 치료를 대체하는 의료행위가 아니며, 필요한 경우 의료진의 진료 및 소견을 우선적으로 고려합니다.

02. 체형교정

거북목, 굽은등, 골반 및 척추 정렬의 불균형 등으로 인해 자신의 자세나 움직임에 불편함을 느끼는 분들을 위한 프로그램입니다.

현재의 움직임과 자세를 확인하고 부족한 가동성이나 안정성, 근력 등을 고려하여 운동을 구성합니다.

03. 선수트레이닝

종목별 선수의 경기력 향상을 위한 전문 트레이닝입니다.

선수의 종목과 포지션, 현재 체력 수준 등을 고려하여

• 근력
• 파워
• 스피드
• 민첩성
• 코디네이션
• 컨디셔닝

등을 체계적으로 향상시키는 것을 목표로 합니다.

04. 근력증가

근육량 증가와 기초체력 향상을 목표로 하는 프로그램입니다.

회원의 운동 경험과 현재 근력 수준에 맞춰 운동 강도와 볼륨을 설정하고 점진적으로 운동 능력을 향상시킵니다.

05. 다이어트

단순한 체중 감소만을 목표로 하기보다 체지방을 관리하면서 건강한 신체 구성을 만드는 것을 목표로 합니다.

근력운동과 유산소운동을 적절히 구성하고, 회원의 생활습관과 운동 수준을 고려하여 지속 가능한 방식으로 진행합니다.

어떤 운동을 해야 할지 모르겠다면?

처음부터 본인에게 어떤 프로그램이 필요한지 정확하게 알고 있을 필요는 없습니다.

상담을 통해 현재 상태와 운동 목적을 확인한 후 회원님에게 적합한 운동 방향을 함께 찾아드립니다.